NEWSLETTER

Προσθέστε εδώ το e-mail σας για να σας έχουμε πάντα ενήμερους






Τεστ...Πόσο Εξαρτημένοι Είστε;


1. Πόσο γρήγορα, αφού ξυπνήσετε, καπνίζετε το πρώτο σας τσιγάρο;

Μέσα στα πρώτα 5 λεπτά                         (3 βαθμοί) 
6 – 30 λεπτά                                              (2 βαθμοί)
31 – 60 λεπτά                                            (1 βαθμός)
Μετά από 60 λεπτά                                   (0 βαθμοί)                          

2. Σας είναι δύσκολο να μην καπνίσετε, σε μέρη όπου το κάπνισμα απαγορεύεται;
(π.χ. εκκλησία, βιβλιοθήκες, σινεμά)

Ναι                                                            (1 βαθμός)
Όχι                                                            (0 βαθμοί)
           
3. Ποιο τσιγάρο σας είναι πιο δύσκολο να μην το καπνίσετε;

Το πρώτο της ημέρας                                (1 βαθμός)
Οποιοδήποτε άλλο                                    (0 βαθμοί)

4. Πόσα τσιγάρα την ημέρα καπνίζετε;

10 ή λιγότερα                                            (0 βαθμοί)
11 – 20                                                      (1 βαθμός) 
21 – 30                                                      (2 βαθμοί)
31 ή περισσότερα                                      (3 βαθμοί)

5. Καπνίζετε πιο πολύ το πρωί απ’ ότι το απόγευμα;

Ναι                                                            (1 βαθμός)
Όχι                                                            (0 βαθμοί)

6. Καπνίζετε ακόμη και όταν μία ασθένεια σας αναγκάζει να μείνετε στο κρεβάτι;
           
Ναι                                                            (1 βαθμός)
Όχι                                                            (0 βαθμοί)


 
Σύνολο Βαθμών      

Το άθροισμα των βαθμών κάθε ερώτησης υποδεικνύει το βαθμό εξάρτησης.


Σύνολο Βαθμών:
7 – 10   Καπνιστής πολύ εξαρτημένος      
4 – 6     Καπνιστής μέτρια εξαρτημένος
0 – 3     Καπνιστής λίγο εξαρτημένος