NEWSLETTER

Προσθέστε εδώ το e-mail σας για να σας έχουμε πάντα ενήμερους






Είστε Αγχωμένοι;

• Νιώθετε πολλές φορές ότι θέλετε να κλάψετε;

• Είναι για σας δύσκολο να συγκεντρώνεστε και να παίρνετε αποφάσεις;

• Φωνάζετε συνεχώς στους γύρω σας, στο σπίτι και στην δουλειά;

• Νιώθετε τις περισσότερες στιγμές της ημέρας κουρασμένοι;

• Δεν δείχνετε κανένα ενδιαφέρον για σεξ;

• Δεν κοιμάστε καλά;

• Αισθάνεστε εξουθενωμένοι στο τέλος κάθε μέρας;

• Πίνετε και καπνίζετε περισσότερο, για να περάσει ευκολότερα η μέρα σας;

• Αισθάνεστε ότι δεν αντέχετε άλλο;

• Τρώτε όταν δεν πεινάτε;

• Νιώθετε ότι δεν έχετε καταφέρει τίποτα σπουδαίο στο τέλος της μέρας;


Αν στις περισσότερες από τις παραπάνω ερωτήσεις έχετε απαντήσει «ναι», τότε το άγχος μπορεί να είναι για σας, πρόβλημα. Όταν οι καθημερινές εντάσεις και πιέσεις αρχίζουν να επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής μας και αρχίζουμε να νιώθουμε υπερβολικά αγχωμένοι, τότε είναι καιρός να κάνουμε κάτι για τον εαυτό μας!
Διαβάστε μερικές συμβουλές, για το πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε.